Hipotireoza i hroničan umor

umor hipotireoza stitna zlezda

Vrlo često se desi da se ljudi samo pomire sa svojom dijagnozom, počnu da piju terapiju i to je to. Simptomi ostaju prisutni i nekako vremenom to prihvate kao deo sebe i dijagnoze. Ispijanja leka nije dovoljno, i često ne rešava simptome koje nastaju kao posledica oboljenja štitne žlezde, već se mora promeniti ceo životni stil kako bi došlo do ublažavanja i povlačenja simptoma.

U individualnom planu ishrane koji treba napraviti u dogovoru sa nutricionistom-dijetetičarem se osim promenama ishrani bavimo i promenama drugih navika koje uvodimo korak po korak.
 
Dogovaramo se koje navike vam je najlakše da promenite i svaki mesec imamo novi cilj koji treba da postignemo. Kada i vi primetite koliko se bolje osećate, koliko energije više imate, da je
koncentracija bolja, da nokti i kosa rastu, da koža više nije suva, da je stolica regulisana – to vam je motivacija da nastavite dalje.
 
Na poslednjoj slici videćete rezultat moje klijentkinje na koju sam jako ponosna. Razmak između dva prikazana rezultata je godinu i po dana, a ishrane se pridržavala oko 13-14 meseci. Terapija nije bila uključena, jer je endokrinolog prvo savetovao promenu ishrane i životnog stila u saradnji sa nutricionistom-dijetetičarem. Zdrava ishrana, šetnja, boravak u prirodi, 8h spavanja, neću reći bez stresa jer ga je bilo. Ali bitan je način na koji se nosite u tim stresnim situacijama. Nemojte da vas uveravaju da je dijagnoza za zauvek, ako ništa drugo možete poboljšati simptome i kvalitet života. Istrajnost i posvećenost do cilja. 
 
Ukoliko i vi imate problem sa štitnom žlezdom i ne znate sami odakle da počnete sa menjanjem navika, budite slobodni da me kontaktirate i da se dogovorimo o vašem putu do zdravlja!
 
 
Spec. strukovni nutricionista-dijetetičar 
Tamara Tanasković

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *