Ebook

Projekat koji se spremao skoro godinu dana je tu. Postoje četiri različite knjige, a više o njima je napisano u daljem tekstu. Dosadašnje iskustvo i znanje sam prikupila na jedno mesto, kako bi vama bilo lakše da započnete promenu i da se edukujete. Drugi autor je moja koleginica, kozmetičar-estetičar Jelena Vještica, a ona je napisala deo koji je vezan za akne i negu lica.

Cilj ovih knjiga je da pomognu svim osobama koje imaju problem sa aknama.
Akne treba lečiti iznutra i spolja.
U knjigama se bavimo povezanošću između ishrane i akni, kao i raznim zdravstvenim problemima koji uzrokuju akne, kućnom negom i tretmanima lica koji pomažu u lečenju.

Knjige su u PDF formatu i u ponudi su 4 različite knjige:

1. Nega lica i ishrana kod akni (90 strana)
2. Nega lica i ishrana kod sindroma policističnih jajnika (161 strana)
3. Nega lica i ishrana kod insulinske rezistencije (138 strana)
4. Nega lica i ishrana kod hipotiroze (114 strana)

Da li majonez stvara akne?
Da li mi od čokolade izlaze akne?
Da li mleko i mlečni proizvodi izazivaju akne?

Saznaj šta je MIT, a šta stvarno treba da promeniš!

Šta dobijaš kupovinom Ebook-a?

  1. Objašnjenje šta su akne i uzroci nastanka akni
  2. Ishrana kod aknozne kože
  3. Detaljno objašnjenje o svim grupama namirnica, kako biste lakše razumeli zašto određene namirnice da izbegavate
  4. Predlog za suplementaciju
  5. Planiranje obroka
  6. Recepture za jela po obrocima
  7. Kako da odrediš tip kože
  8. Program kućne nege prema svakom tipu kože
  9. Tabele sa dnevnom, noćnom i nedeljnom rutinom
  10. Najčešće greške koje možzda pravite u vašoj rutini
  11. Objašnjeje i predlozi za tretmane lica koji vam mogu pomoći u izlečenju akni

Neredovne menstruacije, potpuni izostanak mestruacija, akne na licu, ali i u predelu leđa i grudi, pojačana maljavost, promene u kilaži su najčešći simptomi sindroma policističnih jajnika. Sa sindromom policističnih jajnika često su pridruženi i drugi problemi poput hipotireoze, insulinske rezistencije, problemi sa probavom.

Dijagnoza sindroma policističnih jajnika se postavlja kada su prisutna minimalno 2 od 3 stanja:

  1. Višak androgena
  2. Disfunkcija jajnika
  3. Policistični jajnici

Ova dijagnoza je malo zbunjujuća i možete je imati čak iako nemate ciste na jajnicima. Ključ je edukacija.

Šta dobijaš kupovinom Ebook-a?

  1. Objašnjenje o Sindromu policističnih jajnika
  2. Povezanost akni sa sindromom policističnih jajnika
  3. Ishrana kod PCOS-a
  4. Ishrana po grupama namirnica
  5. Glikemijski indeks- objašnjenje za one koji imaju i insulinsku rezistenciju
  6. Vitamini i minerali od značaja
  7. Šta obavezno povećati?
  8. Koje namirnice obavezno izbaciti?
  9. Planiranje obroka
  10. Endokrini disruptori
  11. Aromaterapija
  12. Recepture za jela po obrocima
  13. Test za procenu nedostatka hormona
  14. Akne i uzroci nastanka akni
  15. Kako da odrediš tip kože
  16. Program kućne nege prema svakom tipu kože
  17. Tabele sa dnevnom, noćnom i nedeljnom rutinom
  18. Najčešće greške koje možda pravite u vašoj rutini
  19. Tretmani lica za lečenje akni, ožiljaka od akni i hiperpigmentacija

Problem insulinske rezistencije često je nedovoljno objašnjen pacijentima.

Najčešće se daju samo saveti poput obavezno izbaci banane, pirinač, voće, hleb.

Da li je zaista potrebno i dobro izbaciti voće?
Da li ako stvarno izbaciš banane iz ishrane možeš telo da dovedeš do izlečenja?
Da li je keto ishrana rešenje?

Šta dobijaš kupovinom Ebook-a?

  1. Objašnjenje o insulinskoj rezistenciji
  2. Povezanost akni sa insulinskom rezistencijom
  3. Ishrana kod insulinske rezistencije
  4. Detaljno objašnjenje o svim grupama namirnica, kako biste lakše razumeli zašto određene namirnice treba da izbegavate
  5. Glikemijski indeks
  6. Vitamini i minerali od značaja
  7. Planiranje obroka
  8. Fizička aktivnost i insulin
  9. Recepture za jela po obrocima
  10. Akne i uzroci nastanka akni
  11. Kako da odrediš tip kože
  12. Program kućne nege prema svakom tipu kože
  13. Tabele sa dnevnom, noćnom i nedeljnom rutinom
  14. Najčešće greške koje možda pravite u rutini
  15. Tretmani lica za lečenje akni, ožiljaka od akni i hiperpigmentacije

Problem hipotireoze žene najčešće prihvate kao deo sebe, već i nesvesne da može da im bude bolje. Često se ubede da su umorne zbog godina, zbog previše posla, postaju neraspoložene, nemotivisane i depresivne. 

Zapravo kod žena sa dijagnozom hipotireoze i Hašimota, štitna žlezda je uzrok zašto se ovako  osećaju. Jedna predivna vest je da sve to može da prestane.

Šta dobijate kupovinom Ebook-a?

  1. Detaljno objašnjenje o ishrani kod hipotreoze
  2. Detaljno objašnjenje o svim grupama namirnica, kako biste lakše razumeli zašto određene namirnice da izbegavate
  3. Šta obavezno da izbaciš iz ishrane?
  4. Koje namirnice obavezno da povećaš u ishrani
  5. Koji vitamini i minerali su poseno potrebni mojoj štitnoj žlezdi?
  6. Intermitnentni post- DA ili NE?
  7. Emocije i hipotireoza
  8. Nauči kako da isplaniraš obroke
  9. Ideje za zdrave recepte po obrocima
  10. Akne i uzroci nastanka akni
  11. Odredi svoj tip kože
  12. Program kućne nege prema svakom tipu kože
  13. Tabele sa dnevnom, noćnom i nedeljnom rutinom nege lica
  14. Najčešće greške koje možzda pravite u vašoj rutini
  15. Tretmani lica za lečenje akni, ožiljaka od akni i hiperpigmentacija

bijaš kupovinom ovog Ebook-a?