Da li ste čuli za intoleranciju ili alergiju na histamin?
Intolerancija na histamin nije prava alergijska reakcija, već pokazatelj da ga u vašem organizmu ima previše. Previsok nivo histamina u telu ili nemogućnost njegove pravilne razgradnje može uticati na normalne telesne funkcije.
Ljudi koji imaju intoleranciju na histamin često imaju nizak nivo bilo kog od dva veoma specifična enzima – diamin oksidaza (DAO) i histamin-N-metiltransferaza (HNMT) (enzimi koji prerađuju histamin u telu). Bez dovoljnog broja tih enzima za preradu histamina, on se tokom vremena taloži, te može izazvati simptome u čitavom organizmu.
Koji su simptomi intolerancije na histamin?
Najčešći simptomi intolerancije/alergije na histamin su: glavobolje, migrene, kožni osipi, nadutost, probavne smetnje, alergijski rinitis, vrtoglavica, otok, nesanica, umor, anksioznost, povišena telesna temperatura, svrab.
Da li ishrana može pomoći kod intolerancije na histamin?
Kod osoba koje imaju alergiju/intoleranciju na histamin važno je uvesti odgovarajuću ishranu (dijetoterapiju), a od suplementacije treba uvesti DAO enzime.
Za individualne planove ishrane možete se javiti putem poruke na Instagramu ili na mejl adresu planishraneig@gmail.com Trenutno vreme čekanja individualnog plana je oko 7-10 dana.
Specijalista strukovni nutricionista-dijetetičar