Lekovito bilje može biti podrška organizmu, ali nikada ne zamenjuje terapiju, a posebno je važno obratiti pažnju na moguće interakcije sa levotiroksinom.
Ašvaganda – Adaptogena biljka koja može stimulisati funkciju štitne žlezde i doprineti povećanju nivoa T3 i T4 hormona. Kod osoba koje već koriste hormonsku terapiju potrebna je kontrola hormona jer može pojačati efekat leka.
Crni kim – Neka istraživanja ukazuju na moguće smanjenje TSH i antiTPO antitela.
Nana – Ne utiče direktno na hormone štitne žlezde, ali može pomoći kod simptoma poput umora i usporene probave, koji su česti kod hipotireoze.
List oraha – Tradicionalno se koristi za podršku metabolizmu i opštem balansu organizma, kao i tinktura od zelenog oraha.
Đumbir – Snažan antioksidans i protivupalna biljka koja može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa, faktora koji često prati poremećaje štitne žlezde.
Kelp alge – Bogate su jodom, mineralom neophodnim za sintezu hormona štitne žlezde. Međutim, kod autoimune hipotireoze prevelik unos joda može pogoršati stanje, pa je potreban oprez.
Kurkuma – Ima snažno antiinflamatorno dejstvo i može doprineti smanjenju upalnih procesa povezanih sa autoimunim poremećajima.
Moringa – Nutritivno bogata biljka koja podržava imunitet i opšte metaboličko zdravlje, što može indirektno pomoći osobama sa hipotireozom.
Maka – Poznata po podršci energiji i hormonskom balansu, može pomoći kod iscrpljenosti i slabosti koje su česte kod hipotireoze, ali ne utiče direktno na TSH.
Neke biljke, poput ašvagande ili kelpa, mogu uticati na nivo hormona ili potrebu za dozom leka, dok druge mogu ometati njegovu apsorpciju ako se uzimaju u isto vreme. Zato je individualni pristup, redovna kontrola hormona i konsultacija sa lekarom ključ bezbedne i efikasne upotrebe biljnih preparata. Neke od navedenih biljaka se posebno preporučuju osobama, koje imaju povišen TSH, ali ne toliko da bi dobile terapiju.
Ukoliko ste zainteresovani za saradnju i izradu individualnog plana ishrane uz promenu životnog stila, možete mi se javiti porukom na Instagramu ili na mejl adresu planishraneig@gmail.com. Na raspolaganju su dve opcije saradnje, online individualni planovi ishrane ili konsultacije uživo u Beogradu.
Specijalista strukovni nutricionista-dijetetičar