Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je jedno od najčešćih hormonskih oboljenja kod žena reproduktivnog doba, koje često izaziva niz problema, uključujući povećanje obima struka. Ovaj simptom nije samo estetski izazov već može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene komplikacije. U nastavku saznajte zašto dolazi do povećanja masnih naslaga u predelu stomaka i koje posledice to može imati.
1. Insulinska rezistencija
Jedan od najčešćih simptoma PCOS-a je insulinska rezistencija, stanje u kojem ćelije gube sposobnost da efikasno koriste insulin. To dovodi do povećane proizvodnje insulina, što podstiče skladištenje masti u predelu stomaka i dodatno otežava mršavljenje.
2. Masna jetra
Povećanje masti u predelu struka često je povezano sa nakupljanjem masnoća u jetri, poznatim kao nealkoholna masna bolest jetre. Ova komplikacija je česta kod osoba sa PCOS-om i insulinskom rezistencijom, što dodatno utiče na metabolizam i zdravlje organizma.
3. Povišen krvni pritisak
Akumulacija masnoće u abdominalnom predelu može doprineti povećanom krvnom pritisku, što je rizičan faktor za razvoj kardiovaskularnih oboljenja. Kod žena sa PCOS-om, ovaj problem je često udružen sa hormonskom neravnotežom i insulinskom rezistencijom.
4. Povećana upala
PCOS je često praćen hroničnom upalom koja doprinosi povećanju telesne mase i razvoju dodatnih metaboličkih problema. Upala takođe može uticati na regulaciju hormona, što dodatno pogoršava simptome.
5. Kardiovaskularna oboljenja
Žene sa PCOS-om i povećanim obimom struka imaju veći rizik od razvoja kardiovaskularnih oboljenja. Ovo stanje je često posledica kombinacije insulinske rezistencije, povećanog krvnog pritiska i upale.
Ishrana igra ključnu ulogu u smanjenju simptoma PCOS-a i smanjenju obima struka. Fokus na balansirane obroke, redovan unos vlakana, proteina i zdravih masti, kao i ograničavanje prerađenih ugljenih hidrata, može značajno poboljšati stanje. Uz to, uvođenje redovne fizičke aktivnosti i smanjenje stresa doprinose opštem zdravlju i hormonalnoj ravnoteži.