Tokom zimskog perioda, respiratorne infekcije su česta pojava i mogu ostaviti dugotrajne posledice na pluća.
Nakon oporavka, važno je voditi računa o ishrani koja može pomoći u obnovi plućnog tkiva i poboljšanju imunološkog sistema.
Kakva treba da bude ishrana nakon plućnih oboljenja?
Akcenat treba staviti na omega 3 masne kiseline, a voditi računa u balansu iz životinjskog i biljnog porekla. Kada su životinjski izvori u pitanju treba biti umeren i birati domaće i dobro proverene proizvode, odnosno životinje iz slobodnog uzgoja.
Na slici sam dala samo neke od primera, a naravno lista namirnica, odnosno antioksidanasa može se dosta proširiti (beli luk, crni luk, šargarepa, biber, matični mleč, limun, pomorandža, nar, aronija, kelj, prokelj, đumbir i mnoge druge), najbolje je da to bude raznovrsna hrana u kojoj su zastupljene sve biljne boje.