
Svako od nas se bar jednom u životu susreo sa nepozvanim komentarima o svom izgledu, ishrani ili navikama. Ponekad se misli da su to rečenice izgovorene sa najboljom namerom, ali njihova težina može biti ogromna.
Kada reči nisu samo reči
“Šteta, jako si lepa, kada bi smšala bila bi super.”
“Znaš kako bi mogla lepo da se oblačiš da si mršavija?”
“Vidi koliko jedeš, nije ni čudo što si debela.”
“Ne možeš samo da vodiš računa o ishrani, moraš u teretanu.”
“Veruj mi, probaj hrono, moja komšinica je smšala 20kg.”
Ove rečenice, iako naizgled ,,dobronamerne”, mogu duboko povrediti. Osim što su nametljive i uvredljive, a svakako ne dobronamerne, one prenose poruku da osoba nije dovoljno dobra takva kakva jeste.
Zašto je važno birati reči?
Ne znate kroz šta neko prolazi. Osoba kojoj kažete da treba da smrša možda se već bori sa zdravstenim problemima, hormonalnim disbalansom ili poremećajem u ishrani. Neko ko ,,jede mnogo” možda se nosi sa emotivnim izazovima. Komentari o telu i navikama ne samo da ne pomažu, već mogu izazvati nesigurnost, anksioznost ili dodatni stres.
Šta možemo da uradimo umesto komentarisanja?
Podržati – Umesto kritike, pružite podršku. Pitajte osobu kako se oseća i kako možete da joj pomognete.
Slušati – Nekada ljudi ne traže savet, već samo razumevanje.
Ne komentarisati izgled – Postoje bezbroj tema za razgovor koje ne uključuju izgled i ishranu.
Svako ima svoj put
Promena navika je lični proces, i svako ima pravo da bira šta je najbolje za njega. Budimo obazrivi sa rečima, jer one mogu ostaviti trag mnogo duže nego što mislimo.
Ako ste se nekada susreli sa ovakvim komentarima – znajte da vaše telo ne definiše vašu vrednost. Ignorišite nepozvane kritike i fokusirajte se na ono što vas čini srećnim i zdravim.